Donderdag is beter

Ja! Wakker nog voor de wekkers! Meteen opstaan is dan weer iets te veel gevraagd, maar ik maak tempo vanochtend. Het ontbijt is roerei met paprika en champignons. Lunchspullen in mijn tas en om 7:40 zit ik op de fiets. Om 8:20 fiets ik met een rotvaart de garage in richting fietsenhok. Mijn timing is uitstekend, het gaat net regenen.

Het zonnescherm doet weer een jojo na. De zon schijnt af en toe heerlijk en daar gaat het scherm naar beneden om vervolgens weer fijn naar boven te gaan als er twee wolken verschijnen. Dan gaat de zon weer schijnen en kan je erop wachten dat het rotding na verloop van tijd weer naar beneden gaat.
Kiwi tussendoor. Bezig met het uitermate frustrerende examen van een verplichte cursus, ik maak voortdurend 1 vraag van de 10 fout en ik moet 100% halen.
Ik verlang naar de lunch.

Lunch: het is kliekjesdag, het wordt dus sla met tonijn, peentjes, komkommer, sjalotje, augurken. Nieuwe collega aan de tafel die zich kan verbazen over mijn lunch. Hij vertelt dat hij ook moet letten op wat hij eet. Het is nog niet zo erg bij hem, de pizza’s blijven niet aan zijn heupen plakken als hij die eet.

Na de lunch een nieuwe poging voor het examen, weer gezakt, maar nu krijg ik hulp en kom ik er eindelijk doorheen. Yessss. Andere nuttige dingen doen. Waaronder gewicht heffen met ‘The Atlas of New Librarianship’ van David Lankes die ik had aangevraagd en binnen is gekomen.
Lijkt me een reuze interessant boek en een onderwerp voor mijn andere blog.

Deze avond ook weer kliekjesavond, sperzieboontjes en sugar snaps met kip, beetje kruiden, marineren in ketjap en in de wok gooien, het is zo klaar.

Morgen trainen, ik heb vanavond allerlei nieuwe sportkledingstukken uitgepakt, was hoognodig. Eén van mijn sportbroeken was grijs geworden van het vele wassen.
Vanavond heb ik me voorgenomen wat rustiger aan te doen en een beetje bank te hangen en tv te kijken, wat ik de hele week nog niet gedaan heb, dus ik publiceer dit vroeg vanavond.

Totaal: 25 dagen

Woensdag is niet altijd goed

De wekkers waren niet leuk vanochtend, slaperig ontbeten (kwark met wilde perzik), slaperig lunch ingepakt, slaperig tas ingepakt, slaperig op de fiets gestapt, ietwat wakkerder als ik na vijf minuten terug fiets: was wat vergeten. Het is weer zo’n dag. Ik had in mijn bed moeten blijven.
Halverwege weet ik dat zeker als ik onder een brug schuil voor de regen. De collega die naast me stil houdt is het helemaal met me eens. We fietsen door als het weer wat droger is, maar vlak voor de finish kunnen we het weer vergeten. Regen.

Op het werk heb ik eindelijk tijd voor achterstallige dingen. Er gaat een kiwi in als mijn maag begint te rommelen. De lunch is sla met geitenkaas en avocado. Noodzaak dit keer, anders kan ik die weggooien. De collega’s zijn ondertussen gewend aan het snijwerk, dus die kletsen gewoon door.

In de middag nog meer achterstallige dingen. De vakantie lijkt al gestart, want er zijn vandaag gewoon geen vragen. Ik spreek de collega van gisteren nog even en zij is ook gestart met diëten. We zijn het er over eens dat koolhydraatarm eten goed te doen is.

Aan het eind van de middag inpakken en naar woensdagse kokkin-vriendin die heel lief heeft gekookt: broccoli, sperzieboontjes, kip en aardappelen voor de anderen. Ik pik wat mee van de kaassaus die ze ook nog heeft gemaakt. Iedereen klaagt vandaag over energiegebrek en moeheid en op de toneelrepetitie is het nog erger. We hebben een korte repetitie en stoppen om 9:15. De anderen gaan nog even naar de kroeg, ik ga naar huis. Blog afmaken, lunch klaarmaken voor morgen en naar bed. Kijken of ik ietsje kan bijslapen.

Totaal: 24 dagen

Van dag tot het einde van de dag

6:30: wekkers, 1 heel luide, de ander, vijf minuten later – het wake up light – een tsjilpend vogeltje. Het licht gaat niet aan, is irritant en bovendien word ik niet wakker van dat wake up light.
Ontbijt: kwark met aardbeien en koffie, laatste restanten voor de lunch uit de koelkast en de hele zooi in mijn rugzak.
7:30: de deur uit, naar het werk
8:20: op het werk. Beginnen met koffie, daarna veel thee, veel water, een kiwi tussendoor. Ruzie met een PDF die niet wil downloaden. Langzaam vernikkelen omdat het gebouw weer eens koud is. Wonderlijk toch als het buiten mega warm is. Gelukkig heb ik een omslagdoek meegenomen.
12:30: lunch: sla, avocado, kip, tomaat, paprika, lente-ui, klein beetje dressing, één tomaat overgehouden. Bleek toch wel veel te zijn, twee tomaten. Na de lunch een cappuccino.

In de middag weer een overdosis thee, water en werk. En ik heb nog een kiwi en een appel over voor tussendoor.
Om 16:45 inpakken en ietsje later wegwezen dan de bedoeling is, ik kom een collega tegen die ziet dat ik wat kilo’s mis. Ze wil weten hoe ik het gedaan heb, ze was drie maanden gedetacheerd in het Midden Oosten en is thuis gekomen met vier kg erbij.
Om 17:30 sportschool, 1000 m roeien, 5 minuten de trap uit de hel die ik toch stug doe omdat ik er niet tegen kan dat ik het zo’n rotding vind en de loopband. Eerst 6 minuten intervaltraining – afwisselend lopen 4 km p/u, rennen 9 km p/u, elk 30 seconden. Daarna 30 minuten lopen op 5 km p/u en helling 5,5, dat schroef ik halverwege wat omlaag, maar aan het eind heb ik het wel warm gekregen.
Daarna nog even zwemmen in een druk bezet zwembad, maar dan krijg ik honger en wil ik naar huis, eten.
Kan iemand me vertellen waarom het zo idioot hard waait?

Thuis is het even puzzelen bij het visje dat ik die ochtend al uit de vriezer heb gehaald. Het worden peentjes en sugar snaps, even koken, vervolgens even wokken met kruiden, lekker eten.
Hangen vanavond. Ik ben moe van de training, heb weinig zin om tv te kijken, was van plan vanavond te schrijven aan beide blogs.
De lunch van morgen moet nog worden voorbereid en mijn inspiratie stopt plotseling. Ik verdwaal op Pinterest in een poging mijn inspiratie terug te vinden. Een illustratie voor mijn blog vind ik nog niet, wel andere leuke dingen. Dan maar mijn verhaal van een volle dag publiceren.

Totaal: 23 dagen

Elke dag een nieuwe

Titel dus… Een uitdaging.

Wederom een korte blog. Vooral omdat ik vannacht slecht heb geslapen en dat merkte ik toen ik weer thuis was en iets uit mijn handen liet vallen. Ik viel uit tegen mezelf, dat was niet mooi meer. 

Alles staat al klaar voor morgen, lunch behalve dat wat uit de koelkast moet komen, sporttas voor morgenavond, dus hierna: naar bed.

Ik heb vanavond wel even tijd genomen om het menu voor deze week te bestuderen. Iemand lijkt het in de winter gemaakt te hebben en had ook teveel tijd om handen. Konijn? Rode kool? Lunches waarbij je van alles moet koken? In een half uur lunchpauze zeker. Duh, die kok werkt niet.

Dat wordt dus eigen creativiteit, slarecepten die ik van een collega heb gehad en geen Flappies. Morgen iets met avocado en kip.

Als iemand nog koolhydraatarme lunchrecepten voor me heeft, houd ik me aanbevolen.

Totaal: 22 dagen

Week 3, dag 7

Afsluiter van week 3. Het wordt een korte blog.

Vanochtend wezen sporten en het hele schema krachttraining van P doorgenomen plus het stukje opwarming en nabrander in de vorm van lopen. Dat was wel even wat ja, het zal me toch wel even moeite kosten daaraan te wennen.

Vandaag was ook een Catan-dag, reuze gezellig om de hele groep vrienden weer te zien en bij te kletsen. Mijn strategie uitvoeren ging niet helemaal geweldig, ik ging voor de winst en eindigde in beide spelletjes met zwaar verlies, zeker het tweede spelletje kon ik helemaal niets voor elkaar krijgen.

Het eten was bijzonder heerlijk, vriendin had namelijk paella gemaakt met reuzengarnalen en kippenvleugeltjes en andere lekkernijen, waar ik onbehoorlijk veel van op heb en van heb genoten. Zoals we vroeger bij de Weight Watchers al zeiden: als je zondigt, moet je er ook van genieten. Ook het ene glaasje rode Port dat ik heb genomen: ik heb er van genoten.

Nieuwe week, nieuwe kansen.

Totaal: 21 dagen

Week 3, dag 5 en 6

Vrijdagavond lag ik al in bed toen ik me bedacht dat ik vergeten was mijn blog af te maken en online te zetten. Dat was nou jammer, want geeuwend en wel besloot ik er ook niet meer uit te komen, het was toch al na middernacht.
Daarom: een blog over twee dagen,

Vrijdag
Vrijdag, sportdag, weegdag en een feestdag! 89,2 kg! Ik zit onder de 90 kg!
En ook alles maar weer eens taille, heup, en dijen opgemeten, had ik zes weken geleden gedaan toen ik begon met de Weight Watchers. En ook daar zitten behoorlijke verschillen tussen. Dat ga ik even niet bloggen, nog iets te confronterend.

Zaterdag
Had ik al gezegd dat ik van het mooie weer geniet? Ik vind het heerlijk, kom er helemaal van bij en krijg er enorm veel energie van. En dat helpt bij het sporten. Wat niet helpt is dat ik krachttraining mag doen. Pfffff. Gisteren was de eerste keer, morgen mag ik het zelf doen. En gisteren was pittig om een understatement te gebruiken. Het is ook saai eigenlijk, de laatste weken hadden we vooral aan conditie gewerkt door middel van circuittrainingen en dat was toch wel leuk en afwisselend.
Qua sport merk ik dat ik meer kan en ook meer doe. Mijn doelen worden wat scherper en ik ben ook fanatieker.
Deze week drie keer getraind, dat heb ik niet vaak gedaan. Die twee keer haalde ik de laatste maanden wel, die derde keer is een cadeautje. Komende week wil ik het weer doen, maar die derde keer doe ik cardio in plaats van krachttraining.

En? Nog iemand fanatiek bezig?

Totaal: 20 dagen

Week 3, dag 2-3-4

En zo blog je elke dag, en zo blog je een paar dagen niet. Ik had er gewoon geen tijd voor. Druk op mijn werk, zo druk dat ik geen aantekeningen kon maken, wat normaal nog wel lukt. En druk in mijn sociale leven. Etentje dinsdagavond, toneel op woensdagavond en vanavond was ik pas rond half 8 thuis omdat ik eerst had gesport.

Gaat het goed?
Ja, het gaat lekker, zelfs met etentjes waar ik me braaf houd aan glazen spa rood. Het helpt ook wel dat diverse mensen me vertelden dat ik er zo goed uit zag. Ik voel me namelijk ook goed en heb enorm veel energie. Zelfs in de pufhitte die we op het moment hebben. Een heuse hittegolf. Hoe heerlijk is dat? Heerlijk dus.

En sport?
Vanavond naar de sportschool geweest en voor de tweede keer deze week gesport. En morgen heb ik een afspraak met P, weer sporten. Krachttraining morgen en volgens P gaan er dan centimeters af. Waarschijnlijk 1 tegelijk, maar dat gaan we wel zien. Ik word verondersteld het ook zelf te gaan doen, dus dat wordt goed opletten morgen.

En gaan we nog leuke dingen doen?
Zaterdag afspraak om in een heerlijke koele bioscoop ‘Pitch Perfect 2’ te gaan bekijken. Heerlijk zo’n kweelfilm en vriendin M is het daar helemaal mee eens.
Zondag met de hele vriendengroep – we zijn met zijn zessen tegenwoordig – Catan spelen. Kijken of we niet vast blijven plakken aan het bord. Wordt in ieder geval weer gezellig.

Totaal: 18 dagen