Nieuwe week, dag 6 en 7

Crisis! Gisteren geen blog geplaatst!

Was ietsje te moe namelijk na het uitstapje van de toneelvereniging. Het is niet eens dat je zoveel doet, maar met zijn vijftienen de hele dag rondrennen in Utrecht, veel praten, veel lachen, veel melig doen, was uitputtend. Oh, en slecht voor een dieet.

En vandaag: moe. Sporten met een hindernis, namelijk een blaar op de zijkant van mijn voet die in een sandaal geen pijn deed, maar in een gesloten sportschoen wel. Dat werd dus een operatie met een gesteriliseerde veiligheidsspeld. Geen Body Balance, maar oefeningen, en wat minder lang dan anders omdat ik dus gewoon moe was. Daarna boodschappen met voorbereidingen vanwege de nieuwe week en wederom hindernissen, zoals denken dat ik mijn boodschappenbriefje was vergeten. Na naarstig zoeken bleek het rotding gewoon in mijn tas te zitten.
Ik mag weer fruit deze week, joepie, kiwi’s, appels, aardbeien, frambozen, heerlijk.

En het gaat goed, deze week mag ik weer wat koolhydraten en fruit, maar het blijft ’s avonds de lunch voor de volgende dag voorbereiden en bekijken wat ik per dag kan eten. Deze week ook weer een uitdaging: uit eten, maar dat heb ik de afgelopen weken al twee keer gedaan uitgebreid proostend met een spa rood, dus dat komt wel goed.

Totaal: 14 dagen

Nieuwe week, dag 5

Ok, de dag begon niet zo sterk, mijn lijf deed pijn aan alle kanten en dat heeft te maken met een zekere tijd van de maand. Dus ik was niet zo enthousiast om te gaan trainen, ik voelde me eigenlijk belabberd om het kort en duidelijk te zeggen.
Maar dan ben ik uiteindelijk blij dat ik toch heb doorgezet, want ik voel me stukken beter, dat is punt 1. En punt 2: 90,1 kg! Er is weer een kilo vanaf!!!!
Het is echt volslagen niet nodig om te zeggen dat mijn humeur daar toch wel een graadje beter van werd.
Van de training zelf werd ik niet helemaal blij, maar dat hoort er een beetje bij. Elke keer weer zo ver doorgaan dat je daarna bekaf op een bankje zit en denkt: “waarom doe ik dit?” Het lekkere gevoel daarna, daarvoor dus. Oh, en die kilo eraf, daarvoor ook dus.

Vanaf maandag een ander eetschema wat P vanavond gaat sturen. Ik ben benieuwd, morgen uitstapje met de toneelvereniging, dus waarschijnlijk wordt het een tikkeltje lastig om me ergens aan te houden.

Totaal: 12 dagen

Nieuwe week, dag 4

Het schema vandaag loopt iets anders dan ik me aan het begin van de week had voorgesteld. Was het eerst naadloos werk, trainen, eten, toneel, nu gaat er een gaatje tussen vallen. En dat is te danken aan het feit dat de wekker het vanochtend wel deed, maar ik er niet naar luisterde. Trainen sla ik dus vandaag even over. Niet zo’n ramp, ik was zondag geweest, en morgen ga ik ook weer. Even wat rust tussendoor is ook wel lekker.

De lunch vanmiddag: sla met gekookte eieren, tomaat, komkommer, ui, paprika.
Een andere collega komt erbij zitten. Ze lacht vertederd terwijl ik met mijn snijwerk bezig ben. Ach ja, ze heeft me nog niet bezig gezien, terwijl ik dus al anderhalve week aan het snijden ben. Onder de lunch krijgen we alles te horen over haar dochtertje van 2 die zo te horen in de peuterpuberteit is beland.

Het kantoor heeft een slechte timing vanmiddag. We krijgen te horen dat het water wordt afgesloten omdat de pompen worden vervangen. Op het moment van ontvangen van de mail is het water dus al afgesloten. #fail, ondergetekende wil eigenlijk nog wel water hebben, maar kan dat dus vergeten.

Het tekort wordt na 4 uur wel aangevuld, en om 5 uur mag ik huiswaarts. Even rustig aan doen in plaats van rennen. Iets maken met kip en constateren dat de olijfolie vrijwel op is, evenals de ketjap en nog wat dingen. Dat wordt morgenmiddag nog even boodschappen doen.
Vanavond mag ik nog in een theater gaan zitten, het eerste Haagse dialogenfestival dat om onverklaarbare redenen pas om 9 uur begint. Ik heb een leuke avond.

Totaal: 11 dagen

Nieuwe week, dag 3

Tien dagen bezig met een koolhydraatarm dieet. Wellicht tijd voor een kleine evaluatie.

Wat heb ik uitgevonden?
Dat geitenkaas lekker is. Ik liep er altijd voorbij want ik vond het maar een rare witte kaas en nu blijkt het dus erg lekker te zijn. Walnoten – die ik ook erg lekker blijk te vinden – erbij, en het is genieten.

Is het lastig?
Eigenlijk niet. Ik moest er even in komen en drie keer de recepten checken, maar nu doe ik het blindelings en varieer ik heel veel in de recepten. Dat ik ’s avonds even de keuken in moet duiken om de lunch van de volgende dag voor te bereiden, neem ik maar voor lief. Dat liever dan ’s ochtends.

Wat is er nieuw?
Mijn planning is verbeterd. Vroeger wist ik een beetje wat ik de week erop zou eten, nu plan ik het zo dat er voldoende variatie in zit. Ontbijt beurtelings kwark met walnoten, met muesli, met zonder, gekookt ei, roerei, etc., lunch met kip, tonijn, geitenkaas, eieren, ook weer etc.

Mis ik koolhydraten?
Het is af en toe lastig. Zoals gisteravond, dan zit je met zijn allen bij een Chinees en wil ik even wat te knabbelen en denk ik: koolhydraten. Voordeel van de Chinees: je kan kiezen of je rijst, nasi of bami erbij wilt en dat nam ik dit keer dus niet.

En drank?
Weinig koffie, veel thee, veel water, spa rood om het af te wisselen, nog meer water, thee en ga zo maar door. Het wijntje heb ik maar even laten staan, ik wil niet eens weten hoeveel koolhydraten daarin zitten.

Werkt het?
Nou, blijkbaar wel, ik voel me er goed bij en ik ben afgevallen. Zoveel dat ik er in deze tweede week fanatieker van ben geworden. Nu oppassen dat ik niet doorschiet in mijn enthousiasme.

Totaal: 10 dagen

Nieuwe week, dag 2

Blijk mijn linkeroog niet open te kunnen krijgen vanochtend, is merkwaardig, maar wordt verklaard door alle rotzooi die tussen mijn oogleden zit. Verklaart ook waarom ik gisteren al ruzie met de lens in dat oog had.

Tussen de sla-benodigdheden zit vandaag een stuk gerookte kip, lekker. Moet een mesje gaan lenen omdat ik mijn eigen mesje ben vergeten, maar het snijwerk gaat dan gesmeerd. De collega’s zijn er ondertussen aan gewend, lachen me niet meer toe en gaan rustig door met eten en kletsen over werkbeslommeringen.

De rest van de dag verloopt wat rommelig met een bespreking met mijn groepsleider en allerlei kleine dingetjes. Het soort waar je wel tijd aan kwijt bent, maar later denkt, wat was het allemaal.

Vanavond een uitdaging: uit eten, gelukkig in een wok-restaurant, maar het is een all-you-can-eat, wat ook weer wat sinister is. Ik kan heel wat meer eten dan ik ’s avonds daadwerkelijk eet. Wordt oppassen dus.

Maar het lukt wel. Ik hou me aan de vis en de garnalen en heel veel groente, kijk gefascineerd toe hoe een kok zeer bedreven alles in de wok gooit en ondertussen twee garnalen van me verliest. Het is allemaal zeer lekker en zeer gezellig. Dank zij verjaardagen die in de buurt gevierd worden, hoor ik niets van de toespraken voor de afscheid nemende collega’s, maar we zullen maar zeggen dat het mooie toespraken zijn.

Het enige nadeel: om 10 uur thuis, nog lunch voorbereiden, blog afmaken, lastige lens nog even in mijn oog houden, het wordt weer een latertje.

Totaal: dag 9

Nieuwe week, dag 1

Nieuwe week, nieuwe kansen, ik ga er gewoon weer voor deze week. Het was alleen wat moeilijk wakker worden vanochtend. Goed geslapen, heel goed geslapen.

Eén voordeel van de lunch ’s avonds voorbereiden, je hebt ’s morgens meer tijd. Om kwart voor acht draaf ik de deur uit, richting fietsenhok waar mijn elektrische fiets staat.

Om half negen zit ik op het werk en open mijn mail. Het is vrijdag druk geweest. De mailbox loopt weer over, maar dat heb ik gelukkig tegen het einde van de ochtend weggewerkt.
Er wordt meegedacht: een collega heeft foto’s gestuurd van sla-recepten. Met wat kunstjes zijn ze goed te gebruiken voor koolhydraat-arme recepten.
Bij de lunch zie ik drie collega’s die bewonderende geluiden laten horen over de 1,9 kg die eraf is. Ik heb voor vandaag tonijnsalade bedacht, maar dat is wel de salade met de meeste ingrediënten, dus ik ben weer 10 minuten bezig.
De rest van de dag heb ik het gewoon druk, het vieruurtje (restant van de komkommer en paprika) snij ik om half vijf aan stukken. Om vijf voor vijf krijg ik nog een mail die ik om kwart over vijf afsluit. Opruimen en wegwezen en helaas in de regen belanden. Klein leed. Niet stilgestaan om een foto te maken.

Het schema voor de rest van de week is wat lastig. Morgen uit eten voor twee afscheid nemende collega’s, gelukkig in een wok-restaurant, kan ik zelf nog bepalen wat ik eet. Woensdag bij mijn woensdagse kok, die er rekening mee houdt. En donderdag wil ik ook gaan sporten, maar is er ook toneel, dat pas om negen uur begint en tussendoor moet er nog gegeten worden. V&D heeft salades… Werk, eten, trainen en toneel loopt op die dag naadloos in elkaar over. Ik zit me af te vragen of ik niet een beetje te hard van stapel loop. Drie keer trainen in een week? Het zou wel een prestatie zijn. Ik laat het van mijn energie van de rest van de week afhangen.

Totaal: 8 dagen

Even wat anders, dag 7

Dag 7 alweer en ik zit te bedenken wat ik ga doen. Het plan was op de fiets naar de sportschool en daar de Zumba les en de Body Balance les doen, maar zoals het weer er nu uit, wordt dat met de tram naar de sportschool. Wat een baggerweer. En dat voor de langste dag van het jaar.

Baggerweer voorbij, naar de sportschool. Voor de eerste keer in jaren weer bij een Zumba-les, Zumba-les, Zumba-knoop tweet ik later. Half uur gedaan, toen eruit gelopen in stomme verbazing over wat ik eigenlijk aan het doen was. Daarna toch ook maar Body Balance gedaan en nog gezwommen, maar niet veel want ik had honger.
De zaterdag en zondag heb ik maar gereserveerd voor ingewikkelde lunches met dingen die je eigenlijk in de koelkast moet bewaren. Niet te doen voor doordeweeks, dus vandaag sla met rosbief en een dressing van rode tapenade die ik moet aanlengen met kokend water.
Diner wordt bloemkool met biefstukpuntjes gemarineerd in een mengseltje van kruiden en ketjap, ja ja, ik eet duur deze weken.

Mijn goede voornemen voor deze week: een beetje op tijd naar bed, en daarom zit ik dus om 2 minuten voor 10 achter mijn computer dit blog af te maken.
Ik beloof voor morgen een nieuwe titel.